Genel olarak kardiyo egzersizi, kalp atış hızınızı arttıran herhangi bir egzersizdir. Yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklet binmek, kürek çekmek, merdiven çıkmak, ip atlamak kardiyo egzersizlerine örnektir. Kalp... Devamını Oku
2018-06-25 81915