Hızlı kilo vermek yerine, kilonuzu uzun vadede koruyabileceğiniz şekilde sağlıklı kilo vermeyi hedeflemeniz gerekir. Sağlıklı ve doğru beslenme ile yemenizden içmenizden çok da fazla fedakarlık yapmadan, hızlı bir...
Devamını Oku

Mutfağınızı gerçek yemeklerle doldurun. Doğal, yerel, mümkünse hiç ilaçsız beslenme alışkanlığı edinin. Meyve ve sebzeleri mevsiminde yemeye özen gösterinn. Yediğiniz meyve miktarına dikkat edin. Ekmekle mesafeli bir...
Devamını Oku