Karbonhidratlar vücudunuza güç veren hammaddelerdir. Enerji elde etmek için onlara ihtiyacınız vardır. Basit ve karmaşık olmak üzere iki tiptedir. Basit karbonhidratlar hızlı yanan yakıtlar gibidir. Sisteminizde hızla...
Devamını Oku

Çok fazla şeker alımı vücut kompozisyonunuzu olumsuz yönde etkileyebilir. Aşırı şeker tüketimi, obezite, yüksek vücut yağ yüzdesi, yüksek tansiyon ve hareketsiz yaşam gibi birçok kalp hastalığı risk faktörü ile...
Devamını Oku