Kalori, enerjiyi ölçmek için kullanılan bir birimdir. Beslenme kapsamında yiyecekler ve içeceklerde olan enerji miktarını temsil eder. Vücudumuzun ihtiyacından daha fazla kalori alındığında artan miktar yağ olarak...
Read More

Kardiyo ve ağırlık antrenmanlarını iki farklı egzersiz türü olarak görebilirsiniz, ancak bu egzersizleri beraber yaptığınızda yağ yakımı ve kilo vermek için en güçlü kombinasyonu elde etmiş...
Read More

EMS teknolojisi devrim niteliğinde bir antrenman modelidir. 20 dakikalık antrenman ile, eklemlere fazla yük bindirmeden 4 saatlik geleneksel antrenman performansı elde...
Read More

Kontrolsüz ve hızlı kilo verme birçok riskleri beraberinde getirir. Hemen hemen tüm uzmanlar tarafından önerilen kontrollü kilo verme miktarı haftada  yarım ila 1 kilo arasındadır. Kısa sürede verilen kiloları uzun...
Read More

EMS sistemi, tüm dünyada uzun süredir kullanılan, ülkemizde de son zamanlarda popülerliği artmış bir sistemdir. İyi bir beslenem programı ile birlikte EMS sistemi ile hızlı kilo verme ve zayıflama...
Read More

Zayıflama kararı verdikten sonra, kilo vermek için gereken planı yapmak ve yola çıkmak için kendinize motivasyon yöntemleri bulun. Çoğu zaman, bu zorlu yol çin insanların geçerli ve sağlam bir motivasyonları yoktur ya da...
Read More

Kendinize saygınızı artırmanın en iyi yolu; beklentilerinizi gerçekleştirmektir, kilonuzu ayarlamak değil. Kendinizi çok fazla zorlamadan ve yıpratmadan temel bazı değişiklikler ile güvenli ve hızlı bir şekilde kilo...
Read More

Antrenman performansı için gerekli olan besin ihtiyaçlarınızın karşılanması günlük ihtiyaçlarınıza göre biraz daha dikkat edilmesi gereken bir husustur. Doğru zamanlarda doğru yiyecek türlerinin alınması...
Read More

İster sadece zayıflama, ister spor amaçlı veya sporcu yetiştirmek için olsun, kişisel hedeflerinize ulaşmanız için kişisel antrenörün gerekliliği...
Read More

EMS, Elektrikli Kas Uyarılmasının kısaltmasıdır. Teknik olarak düşük elektriksel akımlar ile birlikte gerçekleştirilen bir antrenmandır; günlük hayatımızda da vücudumuzun kaslarımızı uyarmak için buna benzer...
Read More

İnsanların kilo vermek için birkaç nedeni vardır. Birçoğu aşırı kilonun sebep olabileceği sağlık sorunlarından uzak kalmak için kilo vermek isterken, diğerleri zayıflayarak görünümlerini iyileştirmek ve genel olarak...
Read More

As LetsFit, we offer you the possibility of weight loss in an efficient and healthy way, applying personal nutrition program under the control of an expert dietician and applying special training program accompanied by personal...
Read More

With EMS training, it is possible to get rid of your excess weight without adding extra weight to your body. Weight loss with EMS is a widely used and referenced method. So, if you have excess weight, caused whether from immobility or...
Read More

The most important of the benefits of EMS training is that you can get rid of your laziness to do physical exercise. You can have a healthy, vigorous and vibrant body structure with 20 minutes of short training performed once a week...
Read More