Elektrolitler, elektrik yüküne sahip olan ve kanda, dokularda, organlarda ve diğer vücut sıvılarında bulunan minerallerdir. Sodyum, kalsiyum, potasyum, klorür, fosfat ve magnezyumun tümü... Devamını Oku
2021-03-25 41950
Özellikle dışarıda çalışıyorsanız veya dışarda egzersiz yapıyorsanız, hava sıcakken daha fazla terlersiniz. Su içmek, aşırı terlemeyle kaybedilen sıvıların yenilenmesine yardımcı... Devamını Oku
2021-03-15 1587
Su, sağlığımız ve zindeliğimiz için en önemli besin kaynağıdır. Su kayıplarından sonra vücudun yenilenmesi ve hidrasyonu gerekir. Normal koşullarda günlük 2.5-3 litre su içilmesi... Devamını Oku
2019-12-10 3495
Bazı araştırmalar günlük su tüketiminin artırılmasının kilo verme sürecine katkısı olduğunu göstermektedir. Porsiyonarı küçültmeden daha az kalorili yiyecekler ile ideal kilonuzu korumanız mümkün... Devamını Oku
2019-11-09 1542