Diyet denemelerinizde istediğiniz başarıyı elde edemiyorsanız. Ne yaparsanız yapın kilo veremiyorsanız, dikkat etmediğiniz bazı hususlar söz konusu olabilir. Diyet yaparken bazı durumlara dikkat ederek...
Devamını Oku

Sağlıklı kilo vernek için günde ne kadar protein tüketmeniz gerekir? Kilo vermek için protein tüketiminin önemi nedir? Ağır egzersiz yapan sporcular günlük ne kadar proteine ihtiyaç duyarlar. Fazla...
Devamını Oku

Kilo vermeye başladığınızda vücudunuzda hemen farkedemeyeceğiniz değişiklikler olmaya başlar. Sadece tartı ölçümü ile değil başka kriterlerle de kilo verme sürecinizi takip etmeniz...
Devamını Oku

Kilo vermeye karar verdiyseniz mümkün olduğunca ulaşılabilir hedefler koyun. Bu süreçte sizi motive edecek unsurlar bulun. Zayıflama serüveninizde diyet ve spor bir arada...
Devamını Oku

EMS teknolojisi devrim niteliğinde bir antrenman modelidir. 20 dakikalık antrenman ile, eklemlere fazla yük bindirmeden 4 saatlik geleneksel antrenman performansı elde...
Devamını Oku

Düzenli egzersiz yapmak kendinize güveniniz arttırır ve kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar. Egzersiz yapmak kendinizi iyi hissettirecek hormonların salınmasını...
Devamını Oku

EMS sistemi günümüzün insanının en önemli sorununa çare oluyor, zaman. Spor yapmak için minimum zaman maksimum sonuç. Haftada 20 dakikalık EMS antrenmanları ile kısa sürede istediğiniz sonuçlara...
Devamını Oku

Tüm çabalarınıza rağmen istediğiniz sonuçları elde edemiyorsanız. Dikkatinizden kaçan bir durum söz konusu olabilir. Gereğinden fazla stres altında olmak, gereğinden fazla veya yanlış türden yiyecek...
Devamını Oku

Ems sistemi kilo verme konusunda gerçekten etkili midir? Bu konuda yapılan çalışmalar, uzman eğitmen gözetiminde yapılan EMS antrenmanlarının sağlıklı beslenme programı ve düzenli egzersizler ile...
Devamını Oku

Beslenme planlarında birçok farklı görüş ve stratejik yaklaşımlar vardır. Her ne maksatla diyet yapılırsa yapılsın, sağlık için dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Beslenme planlarınızı...
Devamını Oku

İyi antrenör, gerekli bilgi birikime sahip, dinlemesini bilen, motivasyonu ve enerjisi yüksek bir kişidir. Kişilere daha zinde ve sağlıklı olmak için çıktıkları yolculukta yardım etmeyi kendine amaç...
Devamını Oku

EMS sistemi sayesinde spora zaman bulamama bahanesine artık son. Haftada sadece 20 dakika EMS antrenmanı ile bir haftalık sporunuzu yapmanız mümkün. Ne istiyorsunuz: Zayıflamak, kilo vermek, incelmek...
Devamını Oku