Kalori, enerjiyi ölçmek için kullanılan bir birimdir. Beslenme kapsamında yiyecekler ve içeceklerde olan enerji miktarını temsil eder. Vücudumuzun ihtiyacından daha fazla kalori alındığında artan miktar yağ olarak... Devamını Oku
2019-12-25 2489
Kardiyo ve ağırlık antrenmanlarını iki farklı egzersiz türü olarak görebilirsiniz, ancak bu egzersizleri beraber yaptığınızda yağ yakımı ve kilo vermek için en güçlü kombinasyonu elde etmiş... Devamını Oku
2019-10-20 22160
EMS teknolojisi devrim niteliğinde bir antrenman modelidir. 20 dakikalık antrenman ile, eklemlere fazla yük bindirmeden 4 saatlik geleneksel antrenman performansı elde... Devamını Oku
2019-01-30 2755
Kontrolsüz ve hızlı kilo verme birçok riskleri beraberinde getirir. Hemen hemen tüm uzmanlar tarafından önerilen kontrollü kilo verme miktarı haftada yarım ila 1 kilo arasındadır. Kısa sürede verilen kiloları uzun... Devamını Oku
2018-07-26 20594
EMS sistemi, tüm dünyada uzun süredir kullanılan, ülkemizde de son zamanlarda popülerliği artmış bir sistemdir. İyi bir beslenem programı ile birlikte EMS sistemi ile hızlı kilo verme ve zayıflama... Devamını Oku
2018-06-30 19328
Zayıflama kararı verdikten sonra, kilo vermek için gereken planı yapmak ve yola çıkmak için kendinize motivasyon yöntemleri bulun. Çoğu zaman, bu zorlu yol çin insanların geçerli ve sağlam bir motivasyonları yoktur ya da... Devamını Oku
2018-05-22 98522
Kendinize saygınızı artırmanın en iyi yolu; beklentilerinizi gerçekleştirmektir, kilonuzu ayarlamak değil. Kendinizi çok fazla zorlamadan ve yıpratmadan temel bazı değişiklikler ile güvenli ve hızlı bir şekilde kilo... Devamını Oku
2018-04-29 15666
Antrenman performansı için gerekli olan besin ihtiyaçlarınızın karşılanması günlük ihtiyaçlarınıza göre biraz daha dikkat edilmesi gereken bir husustur. Doğru zamanlarda doğru yiyecek türlerinin alınması... Devamını Oku
2018-04-25 3907
İster sadece zayıflama, ister spor amaçlı veya sporcu yetiştirmek için olsun, kişisel hedeflerinize ulaşmanız için kişisel antrenörün gerekliliği... Devamını Oku
2017-10-17 4144
EMS, Elektrikli Kas Uyarılmasının kısaltmasıdır. Teknik olarak düşük elektriksel akımlar ile birlikte gerçekleştirilen bir antrenmandır; günlük hayatımızda da vücudumuzun kaslarımızı uyarmak için buna benzer... Devamını Oku
2017-10-10 105619
İnsanların kilo vermek için birkaç nedeni vardır. Birçoğu aşırı kilonun sebep olabileceği sağlık sorunlarından uzak kalmak için kilo vermek isterken, diğerleri zayıflayarak görünümlerini iyileştirmek ve genel olarak... Devamını Oku
2017-08-26 3558
EMS antrenmanları ile zayıflamak isteyen kişilere, uzman diyetisyenimiz eşliğinde kişiye özel beslenme programı uygulayarak sağlıklı bir şekilde zayıflama, kilo verme imkanı... Devamını Oku
2017-05-29 3928
EMS ile zayıflama çok kullanılan ve başvurulan bir yöntemdir. Dolayısıyla fazla kilolarınız varsa, bu ister hareketsizlikten, ister metabolizma sebebiyle olsun, EMS bunun için çok uygun, kontrollü ve planlı bir yöntem... Devamını Oku
2017-05-02 9383
EMS antrenmanları yani Türkçesiyle elektriksel kas uyarımı antrenmanları günümüz insanlarının en önemli sorunu olan, zaman bulamadığı için egzersiz yapmama sorununa çare oluyor. Bu yöntemle kaslar az efor harcayıp... Devamını Oku
2017-05-01 62027