Kontrolsüz Bir Şekilde Hızlı Kilo Vermenin Zararları
Bilinçsiz ve kontrolsüz bir şekilde hızlı kilo vermeye çalışmak sağlığınıza zarar verebilir. Kilo vermek birçok parametreleri beraberinde götürmeniz gereken uzun bir süreçtir. Planlı ve kontrollü bir şekilde kilo...
Devamını Oku
Daha Hızlı Kilo Vermenize Yardımcı Olabilecek 7 Besin Maddesi
Kilo vermek kolay değildir, yağ yakmak için gerçekleşmesi gereken tüm metabolik, biyokimyasal ve fizyolojik reaksiyonlar vücut için oldukça karmaşık bir süreçtir. Magnezyum, demir, çinko, C Vitamini, D Vitamini gibi bazı...
Devamını Oku
Güvenli Bir Şekilde Nasıl Hızlı Kilo Verilir
Kilo vermek, nihayetinde alınan ve harcanan kaloriye bağlıdır: Yaktığınızdan daha az yiyin ve kilo verin. Bilimsel olarak da ispatlanmış 16 beslenme stratejisini sizler için...
Devamını Oku
Hızlı Kilo Vermek için Kardiyo ve Ağırlık Egzersizi
Kardiyo ve ağırlık antrenmanlarını iki farklı egzersiz türü olarak görebilirsiniz, ancak bu egzersizleri beraber yaptığınızda yağ yakımı ve kilo vermek için en güçlü kombinasyonu elde etmiş...
Devamını Oku
Aç Kalmadan Kilo Vermek
Günlük bazı alışkanlıklarınızı değiştirdiğinizde aç kalmadan veya ağır diyetler yapmadan da kilo verdiğinizi, zayıfladığınızı göreceksiniz. Bu yazıda aç kalmadan nasıl kilo verebileceğinize dair bazı...
Devamını Oku
Hızlı ve Sağlıklı Kilo Verme
Hızlı kilo vermek yerine, kilonuzu uzun vadede koruyabileceğiniz şekilde sağlıklı kilo vermeyi hedeflemeniz gerekir. Sağlıklı ve doğru beslenme ile yemenizden içmenizden çok da fazla fedakarlık yapmadan, hızlı bir...
Devamını Oku
Kontrolsüz ve Hızlı Kilo Vermenin Zararları
Kontrolsüz ve hızlı kilo verme birçok riskleri beraberinde getirir. Hemen hemen tüm uzmanlar tarafından önerilen kontrollü kilo verme miktarı haftada yarım ila 1 kilo arasındadır. Kısa sürede verilen kiloları uzun...
Devamını Oku
Kilo Vermeyi Kolaylaştırmak ve Hızlandırmak İçin İpuçları
Hayat tarzınızda bazı noktalara dikkat ederek ve önlem alarak, kilo vermeyi kolaylaştırabilir ve hızlı kilo vermeyi...
Devamını Oku
Nasıl hızlı kilo verilir: Bilime dayalı 3 kolay adım
Hızlı bir şekilde kilo vermenin birçok yolu sizi aç bırakmaktan geçer. Bu durum sizi kilo verme konusunda pes...
Devamını Oku
Hızlı Kilo Vermenin 16 Yolu
Kilo vermenin en kolay yolu, her şeyden vazgeçmektense günlük hayatınızdaki birkaç şeyi sağlıklı bir şekilde...
Devamını Oku
Hızlı Kilo Vermenin Altın Kuralları
Kendinize saygınızı artırmanın en iyi yolu; beklentilerinizi gerçekleştirmektir, kilonuzu ayarlamak...
Devamını Oku
Kilo Vermenin Faydaları
Kilo vererek ideal kilonuza erişmek, ciddi sağlık problemi risklerinin azalmasını sağlayacaktır. Eğer kilolu veya obezseniz, sizin için kilo vermenin faydaları çok çeşitli...
Devamını Oku